Les lunettes anti-lumière bleue sont-elles efficaces ?

Des lunettes inutiles ?

Une étude récente remet en cause l’efficacité des lunettes anti-lumière bleue. Ces lunettes, largement utilisées par les joueurs de jeux vidéo et les personnes travaillant devant un ordinateur, prétendent protéger les yeux de la fatigue oculaire. Cependant, selon les chercheurs de l’Université de Melbourne, ces lunettes n’ont aucun effet bénéfique.

Les conclusions des scientifiques…

Les résultats de l’étude, basée sur 619 participants répartis dans 17 cliniques de 6 pays différents, montrent que les lunettes anti-lumière bleue ne réduisent pas la fatigue oculaire ni les maux de tête liés à une exposition prolongée aux écrans. De plus, les résultats concernant l’amélioration de la qualité du sommeil sont mitigés, avec certaines cliniques affirmant une amélioration et d’autres n’observant aucun bénéfice.

Les alternatives pour éviter les effets indésirables

Face à ces résultats, les chercheurs recommandent aux gamers et aux travailleurs devant un écran d’éviter les ordinateurs portables et d’utiliser un grand écran pour réduire la fatigue oculaire. Ils conseillent également de s’éloigner de l’écran autant que possible et de prendre des pauses régulières pour reposer les yeux. Ces mesures simples peuvent aider à prévenir les effets indésirables sans avoir besoin de lunettes anti-lumière bleue.